استخدام كريم الريتينويد. قد يوصي الطبيب باستخدام كريم ريتينويد، مثل تريتينوين (أفيتا، ريتن أ) لبضعة أسابيع قبل العلاج للمساعدة على الشفاء.التقشير السطحي علاج يتم من خلاله إزالة خلايا الجلد من
كن متعاطفًا. عامل آخر أساسي في حسن الاستماع هو القدرة على وضع نفسك موضع الشخص الآخر. إذا كان شخص ما يثق بك ويبوح لك بمشاكله فحاول أن تنسى نفسك قليلًا وتخيل كيف سيكون الوضع إن كنت مكانه. العلاج ال�
أن يكون طعامك غنياً بالخضروات الطازجة نيئة أو مطبوخة، وباللبن الرائب، وتناولي الخبز الكامل أو الخبز مع النخالة للوقاية من الإمساك، الناتج عن الكسل العام لجميع العضلات الملساء.باستطاعتك إنجا�